Pourquoi Est Un Poids Santé Important?

Le lien le plus important entre votre alimentation et de l'arthrite est votre poids. En particulier, l'arthrose est étroitement liée à l'obésité. Etre en surpoids impose un fardeau supplémentaire sur les articulations portantes, comme le dos, genoux, hanches, pieds et les chevilles.

Alimentation pour arthrose

En raison de la façon dont les articulations travaillent, la pression dans votre genou est 5-6 fois le poids du corps lorsque vous marchez ainsi même un petite perte de poids peut faire une grande différence si vous souffrez d'arthrite.

Ayant trop de graisse peut également augmenter l'inflammation dans le corps, ce qui rend les articulations plus douloureux. L'expérience montre que la réalisation d'un poids plus sain peut réduire l'inflammation, par exemple dans la polyarthrite rhumatoïde.

Pourquoi est-alimentation tellement important?

Bien qu'il n'existe pas une alimentation ou des suppléments alimentaires qui guérira l'arthrite, certaines personnes ne trouvent qu'un changement dans le régime alimentaire peut améliorer leurs symptômes. Mais car les gens sont tous différents et il ya beaucoup de diverses formes d'arthrite, ce qui fonctionne pour une personne et leurs symptômes peuvent ne pas fonctionner pour une autre.

alimentation et arthrose

C'est toujours intéressant de penser à votre régime alimentaire pour les raisons suivantes:

• Si vous êtes en sur-poids, perdre du poids permettra de réduire la pression exercée sur vos articulations de sorte que vous pouvez trouver que vous n'avez pas besoin de prendre des analgésiques trop souvent.
• Une bonne alimentation peut aider à vous protéger contre certains effets secondaires potentiels des médicaments.
• Un régime alimentaire sain peut aussi aider à protéger contre les maladies cardiaques (qui peut parfois être une complication de certains types d'arthrite).

Comment peut changer mon régime aider mon arthrite?

Plusieurs liens entre l'arthrite et de l'alimentation ont été découverts par la recherche. Les deux choses les plus importantes à penser sont les suivants:

• si vous êtes un poids sain
• si votre régime alimentaire fournit suffisamment de vitamines et de minéraux importants.

Si vous souffrez d'arthrite, de faire tout ce qui suit est susceptible d'aider:

• Mangez une alimentation équilibrée et variée afin de maximiser votre apport en vitamines, minéraux, anti-oxydants et autres nutriments.
• Changer le type de graisses et d'huiles que vous mangez et mangez les poissons gras et huile d'olive ou de colza.
• Adoptez un régime alimentaire plus de style méditerranéen avec beaucoup de fruits et légumes.
• Obtenir l'exercice régulier.

Video: Alimentation et Arthrite (12 mins)

Les Traitements Naturels

• Economiser son articulation : ne pas répéter de mauvais mouvements, par exemple.

• L’exercice physique : si le cartilage ne peut pas repousser, l’os peut être consolidé par l’activité physique, et une meilleure musculature protégera le cartilage restant.

• La prise de nutriments non pharmacologiques (la vitamine D, par exemple, en cas de carence).  La rééducation fonctionnelle, la kinésithérapie permettent de soulager des douleurs, de corriger certains mouvements, etc.
•  Les cures thermales peuvent être d’un grand intérêt. De l’eau chaude, des massages, les bénéfices d’une eau ou d’une boue riche en éléments, tout cela peut permettre de lutter contre les douleurs de l’arthrose. Et d’acquérir de nouvelles habitudes posturales.

• Les cures durent en général trois semaines, à raison de quatre soins par jour. Il s’agit de bains chauds, de bains de vapeur, de massages, d’application de boue et de douches au jet.

• L’eau chaude permet de détendre les muscles enraidis et de lutter contre la douleur.

• Entreprendre un régime minceur si besoin. On l’a dit, un poids trop élevé est l’un des facteurs favorisant de l’arthrose.

Arthrose du genou

Au niveau du genou et de la hanche l'arthrose se caractérise par une douleur au niveau articulaire augmentée par la mise en mouvement, la douleur peut être plus intense le soir et le lendemain. Souvent l'articulation prend aussi du volume. 

Arthrose du Genou

 Essayez une solution pour les douleurs du genou avec le support thermal avec du cuivre. 

Ce vêtement de soutien inclut l'isolation de cuivre thermique qui a un rôle important dans le processus curatif. 

L'appui de genou contient le cuivre pur de 5% (nickel libre) qui est tissé dans un mélange spécial des tissus.

L'isolation de cuivre thermique est conductrice à la chaleur normale de corps et car le corps chauffe le cuivre, elle alternativement maintient la chaleur produite et la stocke dans le tissu, favorisant un rétablissement plus rapide.

Support genou pour l'arthrose

Le Bandage de soutien peuvent aider:

·       rhumatismes et l'arthrite

·       fatigue générale des articulations et des muscles

·       protéger contre conditions de froid extrême
disponible en 2 tailles

Souffrez-vous de douleurs articulaires ?

Vos articulations sont-elles raides et douloureuses ?

Éprouvez-vous des difficultés à vous déplacer ?

Votre mobilité est-elle réduite ?

Le moindre mouvement vous est pénible ?

Votre dos vous fait mal ?

Vos hanches ou vos genoux sont-ils rouillés le matin au réveil ?

Vos articulations sont-elles gonflées, rouges et chaudes ?

Monter ou descendre un escalier vous est difficile ?

Avez-vous envisagé d'arrêter certaines activités à cause de vos douleurs articulaires ?

Si vous avez répondu oui à plusieurs de ces questions, vous souffrez sans doute d'arthrose ou de rhumatismes articulaires.